人参和桂圆都是滋补品。与动不动上万的人参相比，10块钱的桂圆似乎更划算一些！中医力荐：桂圆和它一起泡，养肝明目，补脾生血，90岁像中年人！

新鲜的桂圆也被称为“龙眼”。它的肉质极其柔软，多汁，甘美，营养丰富。它是许多人最喜欢的水果之一。但桂圆不仅仅是水果，用桂圆做药有开胃，滋补心脾，养血安神，利尿消肿等功效。

常吃桂圆有这几个好处：

1，健脑

龙眼含有多种营养成分，如葡萄糖，蔗糖，维生素A / B，蛋白质，脂肪和各种矿物质等，具有补脑益智，治疗失眠，健忘等功效！

2，壮阳益气

桂圆具有壮阳益气的功效，对疾病后需要调理和体质虚弱的人有辅助疗效作用。

3，美容养颜

桂花含有丰富的铁元素。多吃可以滋养和补充气血。

4，预防宫颈癌

桂圆具有良好的抗癌作用，特别是抑制90％以上的女性子宫癌细胞。对于女性朋友来说，通过食物疗法预防子宫癌是一种不错的选择！

虽然吃龙眼元的好处很多，但也不是每个人都有福吃龙眼，这有些人不适合吃，请注意。

[适宜人群]：一般人群都可以，特别适合体弱老人，记忆力差，头晕失眠，气血两虚，湿冷体质等。

[禁食人群]：孕妇，脾胃上火，消化不良，恶心，呕吐的人禁忌，糖尿病患者不宜服用多吃。

另外，桂圆每天不宜过量，以免上火。

中医力荐：桂圆加一物，养肝明目，补脾生血，90岁还像中年人！

1，改善便秘

龙眼+当归+核桃仁+芝麻，一起煮熟吃，可以补气和补肾，还可以润喉咙，养大脑！

2，滋补肝脏

龙眼+枸杞+白菊花，一起泡入水中，可滋补肝脏，明目效果很棒，还有补肾益脾的功效。

3，补脾并产生血液

桂圆30克+大枣10个+粳米100克，煮粥放在一起，加适量红糖，早晚各吃一碗即可。

4，消除疲劳

桂圆200g +高粱酒500ml，浸泡1个月。每晚睡前喝15毫升。

5，脾虚和腹泻

龙眼干14个，生姜3片，煮汤服！

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