血糖升高, 眼睛会出现这3种症状, 看看你有没有, 最好注意下!

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性的疾病，也就是说，当人体的血糖升高的时候，就会导致糖尿病的出现。而长期的高血糖就会导致眼、肾、心脏出现各种慢性的损害，对于身体的健康来说，无疑就是一种伤害。当我们身体的血糖升高的时候，眼睛就会出这3种症状，向你发出的健康“信号”，看看你有没有，千万不可忽视！

血糖升高，眼睛会出现这3种症状！

1、视力下降

大部分的糖尿病患者都会伴随着视力下降的情况出现，这是因为血糖升高，导致的眼底血管病变，从而导致视网膜出现问题，造成视力下降的情况出现。

2、白内障

当人体的血液中的葡萄糖的含量升高的时候，就会导致眼睛里面的糖代谢受到了阻碍，生成一种叫做山梨醇的物质成分，从而会堆积导致晶体里面，导致晶体混浊，出现白内障的情况。这个时候，就需要去医院进行检查了。

3、瞳孔变小

糖尿病患者的瞳孔一般都比普通人的小，是由于植物神经受到了损伤，导致了患者的瞳孔功能受到了一定的影响。一般出现这种现象的时候，就需要去医院进行检查，是不是血糖过高，导致的糖尿病的情况。

血糖升高，6招帮助你缓解

1、坚持走路30分钟

一旦人体的血糖升高，就会导致糖尿病的出现，一般糖尿病主要还是因为吃得多，动得少所导致的。每天坚持30分钟的走路时间，可以有效的控制血糖，将糖尿病的发病率降低45%。

2、按揉晴明穴

用两手拇指按压晴明穴，按揉50下以上，可以缓解糖尿病患者的眼睛的涩痛，对于眼部的保护具有很好的保健作用。

3、饮用养肝明目的茶

对于血糖高多导致的糖尿病情况的患者来说，饮用一些养肝明目的茶，对于缓解视力衰退具有良好的效果。例如：决明子茶、枸杞茶、菊花茶是最好的。

4、多吃膳食纤维的食物

糖尿病患者在日常的饮食中多吃膳食纤维的食物，这样有助于降低空腹血糖以及改善糖耐量的作用，对于血糖的控制具有一定的好处，例如：燕麦、芹菜、黄瓜、西红柿、鸡肉、鱼肉等。

5、多吃磷脂丰富的食物

磷脂是细胞膜的主要组成部分，在很多的蔬菜中的含量都是非常好的，具有很好的辅助降糖的作用在其中，非常的适合于高血糖的患者人群食用。例如，夏季的豇豆就是血糖高的患者最好的选择。

6、多吃富含果胶的食物

食物中的果胶成分具有促进肠道的蠕动，并辅助降糖的作用，对于血糖含量高的患者来说，是最适合的食物了。例如；苹果、梨、红薯、香蕉等。