最?近?的?天?气?实?在?太?热?，不?信?你?瞧?，连?字?儿?都?热?出?汗?了?。

每每此时，都不得不感慨一句：夏天啊，就是一半的命在空调手里，另一半由西瓜拯救~

不过老一辈的人常讲：不要整天吹空调，容易生病。每年夏天关于空调层出不穷的新闻，似乎也印证了这一点——

XXX吹一晚空调导致面瘫了，闭不上眼漱口还漏水！

天气太热，非洲小哥猛吹空调后面瘫了

女人长期吹空调，容易引起宫寒，尤其在4个时期

……

作为一名“离不开空调星人”，看到这样的消息心里未免瑟瑟发抖。

难道，面瘫、宫寒真是空调吹出来的？

说到面瘫，大家都不陌生吧。

早上一起来，发现嘴角歪了，刷牙漏水了，一只眼睛闭不上了……

如果本身没有心脑血管病、糖尿病这些基础疾病，排除中风之后，那么基本就可以确定是面瘫了。

你还别说，面部的神经、肌肉可是很有脾气的，你敢让它们冷着了，它们就“罢工”给你看。

咱们的脸受呼啦啦的冷风一吹，给面神经提供营养的微血管就会因受冷而“瑟瑟发抖”。

而这些小血管痉挛后，可引起局部组织缺血、缺氧，并可能导致面瘫。

所以，就算再热也好，也千万不要对着风口吹空调！

至于吹空调吹出宫寒，空调表示：这锅我不背！

中医经典论著里，没有“宫寒”一词。

宫寒这个词，是媒体、广告慢慢把它说开的。非要解释的话，那应该把它理解为肾阳虚、脾阳虚或者脾肾两虚，阳虚生内寒。

中医认为，肾、脾是与生殖相关的重要脏腑。肾主生殖，藏先天之精；脾主水谷运化，化生气血，长养胎儿。肾脾阳气不足，起不到温煦的作用，胞宫便受寒邪所伤。

真正的中医下诊断时，通常不说“宫寒”，而会指出究竟是肾阳虚还是脾阳虚，这样才能准确地反映根本问题。

在办公室里凉着了，可以试试以下几种方法——

月经后，可以用当归、熟地、何首乌煲汤，吃点乌鸡白凤丸或八珍益母丸，气血同补，有助于女性体质的恢复。

关元穴、神阙穴、气海穴、三阴交穴是常用的女性保健穴。对这些穴位进行艾灸，可温通经络、补虚益损。

把暖宫贴、暖宝宝或热水袋等，贴在下腹部，有助于促进局部血液循环，起到活血、温通、止痛的作用。

做到这几点，空调放心吹，大胆吹！

1. 温差少一点

一般室内外温度不宜超过5摄氏度，在这个范围内，人体能灵活自如地进行调节。

室内可放一盆清水，以保持室内有足够的湿度。

2. 先开空调，后关窗

先开一会儿空调，等空调中的污染物释放之后，再关掉门窗，有助于避免过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

3.空调风口往上，更凉快

冷空气往下走，热空气反之。制冷时，最好将空调的风向朝上，使冷空气能自上而下循环。

4.空调一周清洗一次

精致的男孩女孩们勤快起来！最好每周清洗一次空调的过滤网。

5. 最最最重要的一点：别着凉了！

一身汗淋淋的，可不能因为贪凉快就马上进入空调房间。

休息时，暴露的关节部位可适当加盖衣服、毛巾和被子，可以有效预防关节酸痛。

而脸部呢，可以带上口罩，并且尽可能避免空调冷风直接吹到身上。

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