夏天每次回到家就把空调打开，而且在工作的时候也一样，这样就让我们身体一直处于被湿气入侵的状态下了，针对这种情况我们要如何排出身体里淤积严重的湿气何毒素呢？夏天“湿气重”，多吃这3种“食物”！帮你轻松祛湿排毒素。

1、魔芋

可能魔芋很多人吃的都挺少，不过其实魔芋是一个十分好的东西，对身体是非常好的，而且其中有非常多纤维，对我们的肠胃十分有益，这样能让我们肠胃把身体不要的东西尽快的排出体外，这样就减少了体内毒素的淤积，而且它对于祛湿是很有帮助，夏天我们可以多吃点。

2、苦瓜

很多人都不喜欢吃苦瓜，因为它真的像它的名字一样，是很苦的。但是事实上非常苦可能是因为没有做好，做的十分好的苦瓜是只有淡淡的苦味，越吃感觉那苦味像香味。苦瓜的作用相信不用多说，清除体内的湿热是不在话下的，不喜欢吃的人应该找个好厨师。

3、冬瓜

夏天到了，怎么能少得了冬瓜呢。别看冬瓜十分的便宜，身躯厚重的它，可是我们夏天很好的养生食物，湿气看见它就想泡，而且冬瓜一般是炖汤，其实清炒冬瓜是十分没味的，可以在家做一下。

上面的这3种食物，在夏天都是十分好的祛湿食物，对于现在湿气越来越重的人来说，能很好的缓解不良的身体状况，排出体内淤积很久的一些毒素。

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