我们人是一个很敏感的动物，天气一热就流汗，天气一冷就直打哆嗦，天气热我们少穿衣服，天气冷就多穿，但是天气热不穿衣服还是会热，导致我们出汗。在大冷天，只要你运动时间和运动强度达到了同样也是会流汗的，无论外界的天气有多冷。

那么我们运动出汗和天气热出汗有什么不同呢？

1. 我们首先来从这两种出汗的本质上来说一下，其实都是为了帮助我们身体降温而排汗，但是也是有差异的。

运动消耗体内的热量，让我们的身体高效率的工作，我们新陈代谢会加剧，所以排出的汗是有很多脏东西的，所以这就是一种看过排毒的方式，我们经常听到说去排毒的，也就是去运动，多以跑步为主，当然还有其他的运动也是可以的。

所以我们在运动出汗之后再洗一个澡就会感到特别的舒服，不知道大家有没有这样的感受，反正我是有这样的感觉的。而我们在天气热的情况下出汗，是由于外界的温度太高，我们的身体的温度也会随之升高，我们人是一个恒温动物。

所以身体的温度升高我们的身体就会去保护自身，所以就要去降温，让自己的身体的温度降下来才能够维持平衡，所以出杆就是带走一部分的热量，从而达到降温的效果。综合来看运动出汗是一种主动的方式，另一种出汗是被动方式。

2. 运动出汗是可以促进尿酸的排出的，因为运动能够加速新城代谢，一些废物是通过汗液排出来的，这些废物有无机盐和水还有就是尿酸，尿酸我们的知道在我们的尿液中是最多的，当然人体排除尿液最主要的方式还是排尿，运动出汗能够携带排除尿酸排出。

所以运动排汗对于我们来说就是排毒减肥的，但是不能够大量的出汗哦，一定要有一个度，过度的出汗会导致我们脱水的，所以在运动完之后一定要进行补水，能够让我们的身体有一个好的恢复才行。

大家在运动的时候一定要保证自己出汗正常，不要穿什么暴汗服之类的不利于散热的衣服，这样我们的身体热量散发不出去，汗排出的不顺畅，这样对于皮肤和身体都是有损伤的，热量一定要及时的散发出去。

这也就是为什么我们要穿运动短裤，无袖的运动服的原因，第一是为了轻便，第二就是为了能够让我们人体更快的散发热量！

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