胃病十分常见，在我国常有“十人九胃”之说，可见患病人数也是非常多的。也正是因为胃病太过普遍，让很多人对胃病的重视程度都不够。比如平时不注意养胃，只有等胃病发作时，吃两片药了事，一旦不适感消失了，又不管不顾了，尤其受一些不良的生活饮食习惯的影响，胃病总是反反复复，结果病情越拖越严重，甚至有些人患上了胃癌。因此，有了胃病除了改掉不良的饮食习惯外，还要注重平时的养胃护胃。这里我就介绍一些天然的小食材，喝水时泡一点，养胃又护胃。

1、山楂蜜茶

山楂蜜茶的做法很简单，取30克新鲜的山楂，然后将果肉取出，加开水冲泡15分钟，然后再过滤到果渣，取出果汁，调入适量蜂蜜即可。每天喝两杯，代茶饮用，具有养胃健脾，消食化积的作用。

2、苦荞麦茶

苦荞茶是一种生长在高寒山区的茶类，苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍。苦荞麦对于身体虚弱、盗汗、腹胀少食的患者有很好的调理作用。而且苦荞茶，糖尿病人也能喝的一道养胃茶，不仅能软化血管，预防动脉硬化，还能理气止痛、健脾利湿、治疗胃痛、消化不良、增加食欲等作用。

具体做法是可取5克的苦荞麦茶，然后冲入600毫升的开水，再加盖焖上10分钟左右，最好滤去茶渣喝茶汤即可。

3、大麦茶

大麦茶就是用炒熟的大麦粒压碾成麦碴后就熬成了麦茶，茶汤呈现的是黑褐色，闻着是类似咖啡茶的清香。大麦茶性质很温和，其中含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，尤其是大麦茶中含有丰富的粉维生素，这种成分有良好的修复胃黏膜的作用。胃不好的人，平时常饮些大麦茶，养胃又护胃。

4、生姜红茶

红茶属于全发酵茶，茶性比较温和，口感香浓可口，喝红茶有暖胃的功效，常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。生姜可促进胃酸及胃液的分泌，并对胃黏膜损伤有保护作用。如果在喝红茶的同时，再加些生姜的话，这道生姜红茶既暖胃又能保护胃黏膜。

具体做法是可取适量红茶，将研磨好的生姜，一起放入茶杯，再加入适量的红糖，然后加开水冲泡，随喝随泡即可。

5、桂花茶

桂花不仅气味芬芳，而且还有很好的药用价值，桂花性温，泡水代茶饮，可以起到暖胃止痛，化痰散瘀的作用。经常喝可以养胃，护胃，增加食欲，尤其适合于胃功能较弱的老人长期饮用。除此之外桂花茶还能消除口臭，具体做法是用取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，代茶饮用，连续饮用7-14天，有良好的养胃暖胃的功效。

6、丁香茶

丁香常被用来作为香料，亦有药食两用的作用。丁香茶是取公丁香的花蕾晒干而成，其是一款良好的健胃剂，特别是对于经常胃胀或者脾胃虚弱的人很适用。丁香茶中含有丁香酚，这种成分能抑制幽门螺杆菌的生长，起到杀灭幽门螺杆菌的作用。饮用也很简单，平时取3-5克的丁香茶，用开水冲泡代茶饮即可。

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