肾虚是男人最怕的疾病之一，会给男人造成很多困扰。男人，最怕被说“不行！”，这个社会给予男人的压力太大了，没车没房都不好意思娶媳妇，好不容易娶了个媳妇，压力过大精神不好还容易被说“不行！”，这都是肾的问题啊，需要赶紧补起来，重展雄风！

3种信号预示你的肾能力在退步：

很多“男言之隐”都是肾早衰引起的，根据病症的程度分成几个等级，这里也特地整理了一下！大家可以自查看看，要是符合其中的一项，说明身体已经向你拉响警报，该调理了！

1、 肾亏

肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。

2、 肾阴虚

肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。

3、 肾阳虚

肾阳虚时，有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳痿等。

中了3条以上症状的男人，你要当心了，这是严重肾虚的表现！

男性朋友一定要注意！如果肾出现问题，一定要尽早调理，否则不仅会影响自己下半生的幸福，更会引发一系列危害，严重的甚至会影响下一代健康！千万别等到去了医院花了钱，费了时间，遭了罪，才后悔没早早调理！

肾虚不可忽视，先从认识肾虚两个危害开始

危害一：肾虚不利男性生育

众所周知，精卵结合是孕育新生命的基础。肾虚患者小弟弟难以起勃，无法将精输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代。对于病情较轻的患者，常见症状是起勃不坚，可以勉强完成同房。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精质量较差，不能保证育出健康的小生命。可见，肾虚病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

危害二：影响个体健康

调查显示，多数肾虚患者都同时患有慢性病。不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致肾虚，并通过肾虚先期表现出来。由于其特殊的预警作用，肾虚被称为“男性健康问题的交叉点”。

专科医生形象地比喻说，肾虚就像是冰山一角，在深海中隐藏了更多现在还看不见的问题。如果没有及时对肾虚进行有效治疗、缓解，那么终有一天，这些潜伏已久的问题会全体爆发。

为了肾好，觉得自己肾虚体弱的，一定要记住这些防止肾亏的窍门，最好每天都跟着做，常按三大穴位。

1、关元穴：关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

2、腰眼穴：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中；不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

3、三阴交：是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处；经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

夏天每天一杯桑葚水，男人的“滋补猛将”

桑葚被称为“民间圣果”，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”

中医认为：肝脏藏血，肾脏生髓，这两个器官是身体能量的重要储存地方，能够很好的维持健康。在食用桑葚的时候，能够吸收其中的铁元素，对于补血有很好的帮助，不断的刺激肝脏进行造血，肝肾一体，具有强身健体的作用。就营养价值而言，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子，能充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。

食用方法：早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果 7天立竿见影！

有网友食用完口述反馈：

我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！

健康小贴士：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。

2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。

3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。

新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡蜂蜜水喝，温水冲泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。

不孝有三，无后为大！据数据统计表明如今50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物，可以改善这种“生殖亚健康”。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

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