大暑如约而至，标志着一年中最热的时期到来，临沂也正式开启“蒸笼”模式。受副热带高压边缘影响，自7月23日起降雨过程将明显增多，临沂市进入雨季。
    据临沂市气象台预报，23～24日，临沂市将有雷雨或阵雨天气过程，雨量分布不均，局部有短时强降水和7～8级雷雨大风。25～26日，临沂市将有明显降雨过程，全市阴有中雨，局部大雨或暴雨。
 具体预报如下：
    23日白天，多云转阴有雷雨或阵雨，南到东南风3级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温26～35℃；23日夜间到24日白天，阴有雷雨或阵雨，西南风3级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温27～34℃；24日夜间到25日白天，阴有中雨，局部大雨或暴雨，伴有雷电，西南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温27～34℃。
    连续一周的降雨并没有给气温带来较大影响，三伏天里，“热”的主旋律依然没有改变。每年的这一时间降雨量大且集中，请一定要及时关注临近预报预警信息。入伏后，湿热的“桑拿天”也将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，中暑、心血管疾病、心衰等健康问题也接踵而来，请注意多加防范。
    炎热的三伏天会让人体机能下降，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况，需要及时通过正确的膳食等方式加以调整。为预防疾病，三伏天一定要注重养生，合理膳食。

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