别再熬夜啦! 104岁奶奶透露长寿秘诀: 一天睡十几个小时!

百岁老人走路不用拄拐

依然思维敏捷、身形矫健

被街坊尊称为“老神仙”

她的秘诀长寿是啥？

山东成武县的田张氏老人，

今年已有104岁

每天要在家门口

背着手遛弯↓

她还说

自己每天要睡十几个小时

划重点!

每天要睡十几个小时！

有网友表示

好了，从今往后

不要再熬夜了

也有网友说，

这是真的做不到啊！

当然了 ，

除了睡眠这个秘诀外

据家人讲，老人还有一个优点

就是心态好

说到长寿秘诀

你知不知道？

咱济南人身边就有个长寿村！

章丘区黄河镇王家圈村

全村937人，

70岁以上的老人竟有99人！！

村子里还盛产“长果”

也就是花生啦↓↓

来听听长寿老人们怎么说

84岁的老太太李凤英，和85岁的老伴王其栋

问起他们二老健康长寿的原因，王其栋老人笑呵呵地说：“我们自己种点菜，养点鸡，还种了4分地的花生，常年都是吃自家的花生油，环保没有污染，这可能是原因吧。”

93岁的张思英老人

张思英老人生有五儿四女，全家马上要五世同堂，加起来有60多口人，是一个和睦的大家庭。

“我在村里从没有跟人拌过嘴，红过脸。儿孙们也都很孝顺，他们从外面回村里来，都到我这里来住，陪我说话。”说话时，老人眉宇间露出欣慰满意的神态。

说起自己的长寿秘诀，张思英老人说，她也是吃自己种的菜，和自家地里的“长果”榨的油，地里啥药也不用呀。

99岁的曲玉芬老太太

王家圈村最高龄的老人是今年99岁的曲玉芬老太太，记者走到曲玉芬家门口时，她64岁的儿子王善明和65岁的儿媳李云秀正在干活，用铁锨往车上装运土杂肥。“我们村的地都在黄河边上，是从黄土高坡冲积下来形成的土壤，富含氮磷钾，所以我们村的花生油油质好，健康长寿老人格外多！” 王善明颇为自豪地说。

你身边有这样的长寿老人吗？

他们有啥秘诀呢~