如何正确补钙？一文为您解析说透，妈妈必看！
1、循序渐进。采取少量多次的原则，在平时买钙片的时候，应该买剂量小的钙片，而且应该每天分两三次服下，这样可以提高人体对钙的吸收率，因为老年人肠胃消化功能并不是很好，少量多次补钙就可以减少肾结石和膀胱结石以及便秘等问题的出现。
2、减少碳酸饮料摄入。碳酸饮料中含有大量的磷酸，会降低人体对钙质的吸收，加快钙的缺失。
5、注意补充维生素D。大部分人身体里的维生素D水平是比较低的，这样就会引起钙质无法很好的吸收利用。平时补钙的时候，注意补充维生素D也相当关键。
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