7月11日，正式入伏，这也是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。近日，临沂市气温不断攀升，大范围高温天气持续。面临持续的高温“炙烤”模式，要是出现出汗、头晕、恶心等症状，很可能是中暑了。如果出现体温持续升高、呼吸急促、心率加快等症状，可能是热射病的表现。作为高温杀手，热射病是一种什么病？为何会致命？如何判断和防治？看看专家有何建议。

　　案例：

　　市人民医院收治今年首例热射病患者

　　前不久，市人民医院急诊科收治了一名热射病患者，也是该院今年首例。这名患者在高热环境下工作了多个小时，随后中暑，全身肌肉痉挛、昏迷、意识不清，工友赶忙拨打120急救电话，将其送到市人民医院急诊科进行抢救。

　　据市人民医院北城院区急诊内科门诊主任赵士启介绍，该患者入院时全身肌肉痉挛、意识不清、大小便失禁，经检查诊断为热射病，生命垂危。随后，该患者被转入急诊重症监护室接受进一步抢救治疗，目前病情已经平稳。

　　提醒：

　　什么是热射病？头晕乏力是前兆

　　“热射病其实是中暑的一种。”赵士启介绍，临床上按疾病轻重程度，可分为热痉挛、热衰竭、热射病3种。热痉挛症状包括大量出汗、头晕乏力、四肢痉挛等；热衰竭病人会出现头疼头晕、血压下降、低热、精神萎靡等情况；热射病患者则表现为高热39℃以上、抽搐、干燥无汗、深度昏迷，持续高热极易引发多器官衰竭。

　　老年人，婴幼儿及慢性病患者，长时间暴露于高温环境中进行重体力劳动、体能训练的年轻人易中暑。近年来，从事户外工作、高温作业的人是热射病的重点预防群体。重体力劳动者，例如建筑工人以及环卫工人等，他们长时间处于强烈日光下，进水少，出汗多，最易出现神志恍惚等不适症状。对于这部分人群要尽量减少在太阳底下暴晒，尤其要避开中午12时到14时这个时间段，要保持充足的睡眠，多喝水（淡盐水最佳）补充体液。一旦发现身体不适，千万不要硬扛，尽快到阴凉处，降低体温，并尽早去医院。

　　随着生产生活条件改善和公众防范意识增强，近年来，医院接诊热射病人数不断减少，但仍需警惕极端高温条件下热射病患者增多，以及普通中暑患者因处理不当而发展成热射病病人的情况。

　　专家答疑：

　　“全副武装”防晒，真的好吗？

　　入夏以来，颜色各异、品牌不同的防晒衣成为广大市民抵抗紫外线的“神器”，大家把全身上下包裹得严严实实。市民张女士表示，她每天骑电动自行车上下班，如果不穿防晒衣，很容易被晒伤。

　　赵士启介绍，穿着全身包裹的防护衣，反而更容易中暑。因为夏天出汗多，又很容易渗入到皮肤里，出汗也不容易干，在室外待久了，很容易出现中暑症状。所以，防晒性能和透气性是大家选择防晒衣的重点，建议在夏季尽量穿透气性好、棉质、宽松的衣服。

　　市皮肤病医院轻医美中心主任赵娜认为，夏季的紫外线很强，皮肤暴露在阳光下，容易老化变黑，引起表皮坏死和色素沉着。很多人认为只有太阳出来了才需要防晒，其实这是一个误区，因为90%的紫外线能穿透云层。

　　一般人在没有做任何防护措施的情况下，站在阳光下面暴晒，15分钟后皮肤就会开始出现红斑。日光中的紫外线还会增加皮肤癌的患病几率，甚至导致角膜炎、视网膜炎等。所以，无论从爱美的角度，还是从健康的角度，都有必要做好防晒保护。

　　入伏后，如何预防中暑？

　　近期天气炎热，广大市民一定要注意防暑降温。市妇幼保健院大学院区急诊科主任任国瑞表示，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张。

　　发生中暑时应先将患者扶到阴凉通风处躺下，同时垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热；同时补充身体所需水分，最好是淡盐水；用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇帮助患者降温；把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态；普通中暑可通过刮痧、拔罐等中医特色疗法来缓解，若情况严重，应尽快将患者送往医院救治。

　　任国瑞建议，高温天气下要多喝水，减少高脂饮食，增加富含蛋白质、维生素的食品摄入，如蛋类、奶、蔬菜和水果等；多饮淡盐水，或者含糖、电解质丰富的饮用水，如饮料、绿豆汤等；备好常规防暑用的凉茶、十滴水、藿香正气水等，以便工作时服用；避免在高温时段进行户外工作；发现有头晕、乏力、恶心等中暑先兆时，马上停止工作，脱离工作环境，转移到阴凉通风处，低温环境休息，除去身上衣物，补充淡盐水、含糖及电解质丰富的饮用水。