如果想要健康养生的朋友，不妨来读一下小编的文章，今天给大家介绍一种比较常见的食物，红枣，俗话说：“一日三颗枣，青春不显老”。红枣里边含有丰富的维生素，能有效的为女性补血养颜，让女性肌肤白净，有杰出的美容效果。红枣长年吃也有养颜祛斑的效果~。红枣跟它一起泡，每天来一杯，5天体内湿气毒素都排净，脸色更红润。

使用方法：在吃过晚饭之后用把红枣洗干净然后加水煎汁服用即可。或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。

食用方法：

1.1000克的红枣，要先洗干净，把核去掉，然后给捣烂。

2. 加适量水用文火煎，过滤取汁

3.再倒入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。

4.每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠，祛湿排毒作用。

红枣的药用价值：

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

作用：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

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