出现这4大症状，您真的需要减压了！

在患感冒期间，医生都会叮嘱我们要多喝水，注意休息，减少运动。实际上，这些做法都是让我们减少身体在其它方面的消耗，以让自己的免疫力得到提升，从而最终消灭了感冒病毒。所以说，一般感冒过上一周时间，自然就会痊愈。

头痛是个很复杂的疾病，种类也非常多，偏头痛确实是发病极高的疾病，几乎大部分人都有这种经历。偏头痛的发病人群以中青年居多，这主要与工作压力、生活压力大有一定关系。一些患者在适度的休息后就能得到缓解。

在女性偏头痛的患者中，有很大一部分偏头痛发作与月经周期有关，多数在月经前后偏头痛会加重。根据研究，女性体内雌激素水平的降低可造成偏头痛的发生，如果这时能补充雌激素，就可以控制和预防偏头痛的发生。临床上常见的经期头痛，和内分泌紊乱紧密相连。

本文图片来自《漫画自我保健随身行》。这是一本保罗万象的保健指导书，生活中常见的健康问题、健康误区、健康小妙招、养生要点等，都在书里详加说明。作者张雁灵是一位医德崇高的大家，现任中国医师协会会长，世界华人医师协会会长。