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红枣的10种吃法,吃出好气色!健康美味,祛湿补血,美肤抗衰老!

2018/2/26 7:12:57

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大枣三蒸

做法:

中强火蒸20分钟。置阴凉处3~4小时,再蒸20分钟(不用加水,直接隔水干蒸)。水沸后,宜小火,再蒸一次。

红枣银耳汤

食材:

银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克。

做法:

把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

糯米枣

食材 :

红枣、糯米粉、温水、冰糖、桂花。

做法:

  1. 红枣洗净后用温水浸泡1小时,然后切开取出枣核。

  2. 将糯米粉加温水搅拌成散团。

  3. 双手揉捏,将其揉成均匀的团状,再搓成小条塞入红枣中。

4.将填饱的糯米枣放入蒸锅中,撒上冰糖碎蒸10分钟,出锅时再撒上糖桂花点缀提味。

红枣炖鸡

食材:

红枣,鸡,黄酒,姜,葱,糖,盐,油。

做法:

  1. 鸡肉洗净切块,红枣去壳,姜切片,葱切段。

  2. 热锅入油,加入姜片爆炒,再加入鸡肉炒至金黄。

  3. 加入黄酒和红枣,大火烧开后,调至中火,煮30分钟。

  4. 最后加入盐、糖调味,加入葱段调鲜,出锅开吃!

红枣汤

食材:

红枣(干品)10枚,红薯250克,红糖10克,姜末适量。

做法:

红枣洗净去核,红薯洗净去皮切块。将红枣、红薯与姜末一齐置锅内,加清水2000毫升,武火煮沸后改文火,至红薯熟透,放入红糖,稍煮即成。每日酌量食用。

红枣煮蛋

做法:

红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

红枣蒸排骨

食材:

红枣,排骨,枸杞,姜,葱,料酒,酱油,玉米粉,盐。

做法:

  1. 排骨切块,红枣去壳切块,姜、葱切末。

  2. 在碗里加入排骨、姜、玉米粉、盐、油,搅匀腌制20分钟。

  3. 在排骨中加入红枣和枸杞,混合均匀。

  4. 最后蒸15分钟就可以吃啦,洒上葱花,味道更香哦。

红枣粥

做法:

红枣去核切丝,小米淘洗干净。搁锅,加清水1500毫升,先放入小米,浸泡约5分钟后,开火。武火煮沸后,改文火熬煮,待汤水黏稠,放入红枣丝,续熬约3分钟即成。每日或经常食用。

红枣饭

食材:

党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。

做法:

将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

桂圆莲子红枣汤

食材:

红枣,桂圆,银耳,莲子,红糖,鸡蛋。

做法:

  1. 将上述材料一起煲糖水,煮约15分钟。

  2. 红枣烂桂圆绵时,打入一个蛋,小火焐热,加入红糖即可。

转发收藏起来,多吃红枣,身体健康不显老!


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