现在各种心血管疾病都是高发的，主要是因为我们很多人的血管老化的问题，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，血栓越吃越小，血管干净如新，我们就能很好的预防血栓疾病。

血栓的“清洁工”终于找到了，经常吃点它，净化血管远离血栓

绿茶

绿茶含有强力的抗氧化物质儿茶素，不仅具有抗癌效果，还能够抑制血管老化，从而净化血液，使血液不粘稠，血管不堵塞。人步入中年后，身体各个机能都开始衰弱了，血管堵塞就是其中之一，所以日常要多吃能净化血液的食品。

黑苦荞

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体外。苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

杜仲叶具有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等功效，它可以很好的清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化。此外，杜仲叶和杜仲皮还能平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，增强人体免疫力。

黑木耳

黑木耳超级好，也不光是因为它好吃，更重要的是它的营养功效。黑木耳有“血管清道夫”的称号，黑木耳味道鲜美，营养丰富，自古就是圣品，能够疏通肠胃，对高血压患者有益。

核桃除了我们平时所说的补脑作用外，还具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。

牛蒡素来有”通十二筋脉“的功能，可以促进血液循环，有很好的调理血压血脂的作用，加入桑叶，可以抑制血糖，达到降血糖的功效，很适合三高人群。

玉米可是个好食物，多吃玉米能很好的预防血栓，里面的不饱和脂肪酸可 帮助我们快速的进行脂肪和胆固醇的代谢，以此来预防血栓。

麻油西红柿汤

将西红柿洗净,连籽切成片。锅中加水1碗煮沸后下西红柿片,加芝麻油即起锅。吃西红柿,喝汤,每天吃2剂,佐餐食用。番茄是天然的血栓溶解剂。芝麻油中的天然维生素E也有溶解血栓的作用。

红枣木耳汤

食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚红枣。

做法：1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮锅里。2、用小火煲成2碗水，加少许食盐即食，每天吃一次。

常吃能将血液中的油脂乳化，有效溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些垃圾排出体外，达到降血脂、增加血管弹性、改善微循环的效果。

大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

海带

海带是来自大海赐予人类的礼物，含量最多的是一种昆布素成分，这种成分作用与黑木耳相似，两种食物都是在清理血栓、软化血管，两者同时使用，有助于身体美白、肌肤重现光泽，让你重新拥有20岁活力。

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