血液也是维持我们生命活动的一种不可缺少的东西，占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送,代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而不好的生活习惯会让血液垃圾越来越多，血液垃圾一旦过多，就会引起高血压、血栓等病症，所以清除血液垃圾刻不容缓！

这些食物是血液粘稠的“死对头”，常吃的人，血栓都会躲你远远的

很多人接受不了胡萝卜的怪味，但它却出了名的防止血管硬化。含有的胡萝卜素能增加冠状动脉血流量，降低血脂；琥珀酸钾盐能防止血管硬化、降低血压。所以不爱胡萝卜的你，可得改掉这毛病啦。

山楂

山楂含有大量的微量元素和维生素C，有助于消化。Hawthorn含有果胶，它是一种可溶性膳食纤维，在血管中起着清洁作用。山楂具有扩张冠状动脉、促进胆固醇排泄的作用。能降低血压，降低血脂，净化血液，改善血液粘度状态。

黑木耳

黑木耳有预防血栓形成的功效。如果每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。

黑蒜

黑蒜被誉为“血管清道夫”，长期使用黑蒜的人血管内壁里的沉积比其他人少很多，能使血管恢复弹性，对防治心血管疾病有很大帮助！黑蒜中的大蒜新素是抗动脉粥样硬化的有效成分；另外，营养成分中食物纤维可以抑制身体对胆固醇的吸收，可防治高胆固醇血症和动脉粥样硬化等心血管疾病。

榛子

对于心脑血管的人群来说，最好的天然血管疏通“药”就是富硒大榛子。榛子含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用榛子，不会升高血糖、血脂，还能减胆固醇，润滑肠道。适合三高及糖尿病人群食用。

黑豆富有花青素，能够降低胆固朜，促进血液的循环。所以平时可以多喝一些黑豆，不胆可以清血管还能护眼，老年人应该多吃一点。

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