肝脏是人体的重要器官，一旦受损，会引发各种肝脏疾病。平时注重养护肝脏健康，对每个人来说都具有重要意义。饮食调理是非常实用的，那么肝脏不好的人在食物上有什么禁忌吗？

请记住：如果肝脏不好，3种食物就别碰了！

1、添加剂食物

加工肉制品包括腌制食物，腊肉，香肠，罐头肉等。加工肉制品不能保证肉质新鲜，还加入了众多食品添加剂。包括亚硝酸盐等。经常使用加工肉制品，容易增加肝癌，结直肠癌等消化道肿瘤的风险。世界卫生组织已经把加工肉制品列为人类易致癌食物。

2、甜食类

像那些巧克力、糖果等甜食类的食物，肝不好的要少吃。如果肝病患者食用太多甜食，会导致胃肠道的酶分泌出现故障，影响平时的食欲。更严重的是，糖最容易发酵，会加重肠胃胀气，易导致脂肪肝的发生。所以肝不好的人，一定要少吃甜的东西。

3、酒

喝酒伤肝，这是因为酒精中的乙醇需要肝脏来分解代谢，少量的饮酒可以帮助我们加快血液的循环，对身体有益。可如果大量饮酒，会给肝脏造成很严重的负担。

哪些食物可以帮助肝脏减压呢？

洋葱

有些人不喜欢洋葱的味道，很多时候都会把它挑出来，其实，洋葱也有养肝的作用的，它能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒的作用。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，食用之后会转化为维生素A。维生素A是不仅能够明目，还具有清肝、养肝的作用。肝病患者、肝脏功能差的人，常吃胡萝卜有助于肝功能的提升。

玫瑰花茶

玫瑰花茶对于生活压力过大、心绪不宁引起的郁结和肝火的调养效果最好。特别是对于经常加班加点的朋友来说，用它泡水喝，有理气解郁、活血散淤之功效，而且还能去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。同时静东堂和田玫瑰还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的功效，每天喝一杯，不仅能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还可以起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。