中国家庭幸福第一杀手！非死即残！现在防治还不晚~
首都医科大学附属天坛医院副院长 、北京市脑血管病抢救治疗中心主任 王拥军说，中风，已成为家庭幸福的第一杀手。
21秒死一个人！！
据权威媒体 @中国新闻网报道，我国平均每 12 秒，就有 1 人发生中风；每 21 秒，就有 1 人中风离世。
非死即残！！！
原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家 王陇德院士在中央电视台的公开演讲中也提到：
我国排名第一位的致死疾病是什么？中风（学名脑卒中）！中风是国民致死的第一位原因。很多人都见过中风病人，要么偏瘫，要么失语，不能说话，要么失明，看不见了……
追寻原因
国人的脑中风发生率非常高，是欧美人的 3~5 倍。之所以如此，和一种人体必需元素“叶酸”的缺失是分不开的。据不完全统计，每 5 个国人里就有 1 个人缺乏叶酸，这些缺少也算的也正是脑中风的高发和高危人群！
补叶酸，这是北京大学第一医院心内科及心脏中心主任 霍勇教授经过多年的临床研究，为咱们提供的最适合中国人的预防中风的方法！
一种食物：鸡蛋
最简单防中风法，不用太亏
在防治中风中，不得不特别提到的就是鸡蛋。发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约 12%！
美国流行病学数据研究所研究人员对 1982 年至 2015 年的多项相关研究进行了分析，同时观察了不同食物如何影响人的心脏和血管状态。结果显示：
每天吃一个鸡蛋，中风风险平均降低约 12%；
男性中风风险下降 15%；
女性中风风险下降 8%；
吃鸡蛋对亚洲国家居民健康最有效！
叶酸丰富
这次鸡蛋发挥的不单是护眼作用了，它之所以能防中风，是由于鸡蛋内的叶酸含量很高，在 121微克/100克左右，而且主要存于蛋黄，每天吃一个鸡蛋，也是不错的。
给血管减龄
美国营养学家和医学工作者从核桃、鸡蛋、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃 4～6 汤匙。3 个月后，患者的血清胆固醇显着下降，获得满意效果。
保护心脏
鸡蛋中富含的胆碱和维生素B12可以保护心脏。高半胱氨酸是血液中的一种氨基酸，这种氨基酸往往与心脏病发病风险的升高紧密相关，而胆碱在高半胱氨酸的分解中起到重要的作用，同时维生素 B12 对维持正常的免疫功能非常重要，也有助于预防心脏病。
基于以上三大功能，吃鸡蛋是预防中风最最简单的方法！
带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没被氧化，因此是对心脏、血管最有益的吃法。而且这种吃法吸收率也最高！
一种营养：叶酸
生命的守护神，一定吃够
对于“叶酸”的作用，很多人的认识只局限于“胎儿的守护神”，但是，补叶酸不是孕妇的专利，中老年人也是补充叶酸的重点人群！
降低脑卒中风险
数据显示：我国居民叶酸缺乏比例高达 20%~60%。人体缺少叶酸的摄入，容易导致血液中的同型半胱氨酸含量升高，这种物质的升高将直接导致脑中风发生的概率直线上升。
叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病。由中美医学家联合完成的研究证实，补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。
预防老年痴呆
对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
叶酸助眠、提高记忆力
一旦缺乏叶酸，人体的抵抗力将减弱，会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退，有些人还有舌炎、腹泻、恶性贫血，小儿和老年人常出现嗜睡或精神错乱。
通常我们每天从食物中获取的叶酸约 300 微克，要起到预防作用，最好额外补充 200 微克。
补充叶酸，首先应从天然食物开始！
富含叶酸的食物
莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
新鲜水果
猕猴桃、橘子、山楂、葡萄、苹果、草莓、香蕉、梨、樱桃、石榴等。
动物食品
谷物类
全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等：
豆类、坚果类
谷物类
大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
一种光：亮果护眼灯
守护您和家人的健康
夜里当人体进入睡眠状态时，大脑中的松果体就会分泌大量的褪黑激素。褪黑素激素能有效抑制人体交感神经的兴奋，有降低血压，控制血压的功能，还有助于心脏得到喘息、修整，机体的免疫功能就会大大增强。但是，处在光污染环境中，虽然我们闭上了眼睛，眼睛中的松果体还是能够感知到光照的，松果体一旦长时间感应到光源，抑制褪黑激素的分泌。特别是夜间频繁起夜的人们，室内灯饰光线质量差，长此以往，会严重影响身体免疫功能致病致癌。
光环境已经严重威胁到人类的健康生活和工作效率，每年给人们造成大量损失。为此，关注视觉污染，改善视觉环境，已经刻不容缓。
亮果历时7年，研发出20项专利技术的可预防近视、弱视、散光、失眠、抑郁、自闭症等光健康症状并实现自然恢复的优质读写光源、居家光源、教室光源。
亮果针对目前读写、居家、教室光源参差不齐，部分标榜节能的产品却以牺牲用户的光健康为代价的情况；依据视觉健康和光学标准，在广泛调研基础上，打造亮果光健康照明系统，从照度、眩光、光频闪、显色指数、色温、蓝光等六大核心参数进行全面优化升级，为“科学合理布置灯具的安装位置，光源照度均匀度不均、眩光危害等问题”提供智慧解决方案；可以根据不同时间点和地点匹配相应色温、亮度的健康照明，节省超过50％用电，同时也能提高20%以上的学习、工作效率以及眼睛的舒适度，助力近视、弱视、散光、失眠、抑郁、自闭症等一系列光健康问题的自然恢复。
很多人只知补钙，99%的却都没有补叶酸、用优质光源的意识，长期处在光污染环境中，又缺乏叶酸这种营养，脑中风概率直线上升。
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