指甲这4个小变化不容忽视，可能是疾病的信号！

在养生圈，有很多关于指甲的传闻。

比如，指甲上没有小月牙不健康，指甲容易断说明身体缺钙……

实际上，这些说法都是缺乏科学依据的。

健康的手指甲和脚趾甲是平滑、轻微弯曲、坚硬的，大多数人的指甲其实满足这个标准。

那么，什么样的指甲暗示身体可能有问题呢？主要有以下4种。

1. 指甲比以前脆了

指甲突然变得比以前脆了，可能暗示某种潜在疾病，例如霉菌感染、甲状腺问题。

此外，营养不良，特别是缺少铁元素、维生素A（β-胡萝卜素）、蛋白质也会引起指甲变脆。

如果在某次体检时发现或单纯怀疑自己有上述疾病，建议就医。

2. 指甲的颜色变了

指甲变色可能是由外伤和潜在疾病引起的。

• 在指甲末端附近出现黑色或蓝色的斑点可能是淤伤，由于外伤或重压造成的；

• 指甲边缘清晰的小黑斑点一般是由单纯的外伤所导致的；

• 暗淡或白色指甲可能在暗示贫血；

• 蓝灰色的指甲表明心脏病或肺部疾病；

• 有麻点的棕色斑点表示牛皮癣；

• 黄色或棕色的指甲往往是由香烟或雪茄里的尼古丁造成的。

3. 趾甲内生，长到肉里了

趾甲内生是脚趾甲长到周围的皮肤里，甚至嵌到肉里了，有时会引起感染或伤残性疼痛。

鞋子不合脚，过紧或过窄可能会造成此种情况。

此外，脚部损伤、足部畸形或运动时脚反复受到压迫和冲击都会引起趾甲内生。

但是，非物理原因，疾病原因如真菌感染也会导致趾甲内生。

如果出现了趾甲内生，可以先排除真菌感染的情况。

如果是其他情况，需要注意脚部护理。

• 不错误的修剪趾甲，使用指甲刀而不是剪刀；

• 修剪过的趾甲要比趾尖的肉稍微长一点，不要把趾甲剪得太短；

• 长在皮肤里的脚趾甲会引发疼痛，可以使用热敷或在温水中泡脚来减轻肿胀和疼痛；

• 泡脚能软化趾甲，这样可以尝试在趾甲边缘和皮肤之间塞入棉花，有助于减轻不适，而且可以帮助趾甲长出来，不挤压到周围的肉。

4. 指甲奇形怪状

增厚的指甲可能由血液循环问题引发的，往往伴随着外伤和动脉硬化的出现，此外真菌感染也会让趾甲增厚。

扁平的甲可能暗示着雷诺病。扁平甲很薄，勺子形状的扁平甲有时是营养不良引起的，比如缺铁。

弯曲厚重的脚趾甲是趾甲老化和被不合脚的鞋挤压导致的普遍结果。

参考资料：哈佛家庭医生全书. 皮肤、毛发和甲