早上喝蜂蜜水能通便排毒? 教你正确时间喝蜂蜜, 才能冲洗肠道垃圾
蜂蜜是营养丰富且对人体十分有益的天然食物,很多人食用蜂蜜来保健或者美容。食用蜂蜜的方法有很多种,不过我想大部分的人是冲蜂蜜水来喝的,蜂蜜是一种纯天然的营养品,对人体的营养价值很大,深受大众的喜欢!那么,问题来了,一天之内,我们什么时间段喝蜂蜜水会更好呢?
早上一杯蜂蜜水
人经过一晚上的睡眠后身体中的水分已被代谢掉大部分,所以血液粘稠度较高,而蜂蜜水中含有糖分,其中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖后才能被吸收利用,所以清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担,反而无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。小编建议大家晨起还是应当饮用一杯温开水,冲淡血液粘稠度,至于蜂蜜水应当在喝了温开水后约半个到一个小时后饮用,这样才能达到在早晨清除宿便,排毒养颜的作用。
午后一杯蜂蜜水
每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
睡前一杯蜂蜜水
睡前喝蜂蜜,睡前喝蜂蜜确实有排毒功效,但是不能入睡前喝,因为蜂蜜水之中含有大量的溶质,睡前直接喝很难吸收,而且蜂蜜含有大量的糖分,在睡前喝蜂蜜容易累积大量脂肪。所以,晚上喝蜂蜜水不能够太晚,喝了还能起到安眠的效果。蜂蜜这么好,你家里有准备了吗?看看小编为你推荐的食用好蜂蜜吧。
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