肝脏是我们人体的大总管，管理着我们的五脏六腑，一旦肝出现问题，身体器官就会出现一系列的不适，可见肝脏对我们人体是多么重要了，你们知道吗？肝不好的人，多病还容易衰老，每天吃这4种食物，天天给肝“洗洗澡”。

1、黑蒜

黑蒜中含有微量元素，能通过血液代谢我们体内的毒素，清除肝脏垃圾，减少肝脏负担，每天吃一点，养肝护肝，对我们身体非常好的。

2、绿豆

绿豆里面有能够抑菌的元素，所以有清热解毒的功效，绿豆还能吸附食物中的有害金属，这种物质是最损害我们的肝脏的，经常食用绿豆，能清洗我们的肝脏。

3、苦芥麦

苦荞麦是一种粗粮食物，经常用苦荞麦泡茶喝，有降脂、降压的功效，还有利于肝脏的修复，能帮助肝脏代谢，特别是一些中老年人，很适合每天喝一杯苦荞麦茶。

4、菊花

菊花是君子之花，有清热解毒。散热气得功效，经常喝菊花茶能帮助肝脏疏通，调节内分泌，加入蜂蜜还有清肝明目的效果，对于肝火旺盛的人有很好的疗效。

肝不好的人，一般都非常的容易生病，因为肝脏无法代谢毒素，导致五脏受损，肝毒重的人还容易衰老，所以每天要吃这4种食物，天天给肝“洗洗澡”，让我们的肝脏更干净。

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