你有没有那种经历，明明感觉自己是醒着的，但是就是睁不开眼睛，身体却一动都不能动，但是感觉到有风吹过来，什么东西在慢慢的向你逼近，心里急的不行，试图大声的尖叫寻求帮助，但是却发现根本做不到。

然后，突然你就醒了，什么都没有，你只是在睡觉，这就是传说中的“鬼压床”。

鬼压床到底是怎么回事？真的是“鬼？”

当然不是了，科学解释这是一种睡眠麻痹的症状，而且在全世界这种情况都是很常见的，有百分之八的人都曾不同程度的经历过这种睡眠瘫痪。

当我们进入睡眠后，会交替进行快速眼球运动，或者非快速眼球运动，快速眼球运动是指你的眼球会不自觉的从一边转动到另一边，这也是人类丘脑和杏仁在夜间最为活跃的阶段，感觉功能会减退不少，也是最容易做梦的阶段。

通常，我们都是会在非快速眼球运动的时候醒来，但也会有在快速眼球运动的时候醒来的情况，这样就导致了睡眠瘫痪，也就是“鬼压床”。

一切都是幻觉

在快速眼球运动期，像y-氨基丁酸和甘氨酸之类的神经递质，会抑制你的肌肉运动，如果你在这个阶段结束之前醒来，但是你全身肌肉仍处在沉睡状态。所以即使你完全清醒，也是无法动弹的。胸部的肌肉也是一样，但横膈膜却不会，这也是人们会觉得呼吸急促，或者有东西堵住自己胸口的原因。

而且，由于人们的梦境在快速眼球运动阶段是最为活跃和生动的，这时你的思维仍旧可以造梦，所以会经历视觉、知觉、听觉上的幻觉，导致你感觉像是真实发生的一样。

但是别担心，一旦睡眠瘫痪结束，这种幻觉也会随之消失，通常这种状态会持续几分钟。

什么人容易“鬼压床”呢？

由于睡眠不足或某些特定药物、压力以及像夜班工作之类的睡眠模式改变而造成睡眠瘫痪，10-25岁的人群患病几率更大。

所以别怕，一切都是幻觉，如果经常“鬼压床”，可以提前跟另一半说，发现异常及时把你叫醒，然后给你一个爱的抱抱。

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