第一种：不要长时间把蜂蜜放在冰箱里，很多女人喜欢吃蜂蜜，蜂蜜可以美容。如果储存在冰箱里，不仅不会延长蜂蜜的储存时间，反而会凝结，加速蜂蜜的变质，使味道变得特别不好。

第二种：久泡的木耳，近期一名消费者因浸泡了三天的黑木耳引起食物中毒。她患有多器官衰竭，一度情况危急。大家一定都很熟悉这个消息。所以下次你想吃黑木耳，最好是在浸泡的那天吃。

第三种：烧烤对于大家来说已经不陌生了，但是建议大家少吃，因为烧烤里含有极强的致癌物，会造成免疫力低下，引发胃癌。

第四种：青菜生果纤维多，人体的大肠结构更适合多吃蔬菜食品。高纤维蔬菜、水果和全麦可以帮助肠道正常活动，使排便顺畅。纤维吸收不足导致食物长时间滞留在肠道。食物残渣会导致致癌物。应该注意的是，用生食或至少烹调过程来护理天然水果和蔬菜可以保存活性酶，这对于消化道健康非常重要，并且可以大大降低结直肠癌和其他慢性疾病的风险。

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