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夏天这么吃, 方便快捷, 热量低, 口味多, 今天就来一碗

2018/6/22 16:04:44

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天气炎热,怎么吃是一件让人特头痛的事情,面条,不仅烹饪方便快捷,同时也解除了在厨房忍受烟熏火烤的难题。这么吃就对了,夏天吃面条,方便快捷,营养高,热量低,口味多,好处多多,那么今天就来一碗吧!所以小厨特意给大家带来了各种各样的面的做法。希望你们会喜欢哟。

【菠菜面条】

食材:挂面,菠菜,木耳,鸡蛋,郫县豆瓣酱,食盐,食用油

烹饪方法:

1、菠菜清洗干净,用盐水浸泡十分钟,再次冲洗干净,沥干水分待用,菠菜可以换成你喜欢的任意青菜。但是不能不放,一定要有青菜才好看又好吃。

2、平底锅烧热,磕入鸡蛋,煎至两面金黄出锅,我这个锅小,一次能煎三个鸡蛋的样子。 一人吃一个,煎了两锅才煎完。

3、另起锅,放入少量的食用油, 放蒜蓉,郫县豆瓣酱翻炒出香味。

4、加入木耳(木耳提前泡发,清洗干净,沥干水分,有厨房用纸的用厨房纸吸干水分),少量的食盐一起翻炒半分钟,再放入煎好的鸡蛋一起翻炒半分钟,让鸡蛋充分入味更好吃。

5、将炒好的木耳,鸡蛋倒入汤锅内,加入足够的水,水量根据面的份数来定%

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