火龙果是我们生活中常见的一种水果，其营养价值高，而且味道可口，很多人都喜欢吃。你知道常吃火龙果有哪些好处吗？下面就一起来看看吧。

美容养颜、抗衰老。火龙果中的维生素E和花青素含量丰富，具有抗氧化、抗衰老的作用。同时火龙果含大量的维生素C对女性皮肤有一定美白作用，而火龙果中的水溶性膳食纤维可以起到润肠、通便的作用，平时多吃点，能保持身材，又可以预防大肠癌的发生有明显作用。

保护胃黏膜。火龙果中含有的一种独特的植物性白蛋白，会自动与人体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外，进而起解毒的作用。除此之外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

预防贫血和血管硬化，火龙果中的含铁量较高，对于预防贫血大有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，尤其是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等大有好处处。

火龙果虽好，但是医生却说有2种人不能吃。火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜食用。火龙果不含果糖和蔗糖，主要以葡萄糖为主，吸收好，但食用太对会容易血糖上升，糖尿病的人需慎食。

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