大街上路过漂亮的女生，我们都会驻足回眸观看，觉得自己黯淡无光，为何她们如此优雅、美丽。

可可·香奈儿曾经说过，一个女孩必备的两样东西：美丽和优雅。

美的女人，优秀的女人，往往在于她好的习惯。

坏习惯各有各的不同，往往好的习惯确是大致相同的，下面这些好习惯，你都有吗？

1、作息规律

规律的作息时间能够帮助我们更好支配个人的时间与事物。

早睡早起很重要。熬夜是健康的「隐形杀手」，尤其是对爱美的女性。要学会合理安排作息时间，争取在10点半的时候就进入了梦乡。杜绝熬夜玩手机，即使在工作日也尽量不赖床，这样有充足时间梳妆打扮，为新的一天做好准备。

早餐也很重要，一份简单营养的早餐不仅补充营养，还能够帮助减肥。

2、拒绝垃圾食品

油炸食物、烧烤、奶油、甜点、腌制食品等都属于垃圾食品，经常吃这些食物不仅会让我们长胖、皮肤变差还会影响我们的健康。

对于爱出痘痘的蜜妞儿，酱酱建议还是少吃一些垃圾食品，早睡早起，多吃健康食品。

要学会健康的饮食习惯，多喝水，爱上新鲜的果蔬。

3、重视皮肤保养

吹弹可破的肌肤人人向往，但是好的皮肤也可反映出这个人平时的生活习惯。我们应该多加注重皮肤的护理，让它保持健康、水润的状态，延缓衰老，保持美丽。

切忌对卸妆的忽视，注重眼周肌肤的护理。即使在不化妆的时候，也要注重皮肤的保养。

4、了解营养与饮食

虽说女人要远离油烟，但是爱自己，首先要从吃上开始。学会为自己，为家人做一顿可口美味的营养餐，比什么都有成就感。

蜜妞儿们可以尝试每周学习一道菜，掌握如何营养搭配，懂得生活才会拥有更美好的自己。

5、讲究个人卫生与整洁

无论她长得再美，如果形象上邋里邋遢与优雅一词可就相差太远。

要想知道这个人是否真的整洁，还是要看她的家：干净、清透的房间，整洁、多样的衣橱。

相信蜜妞儿们肯定和酱酱一样，早晨在衣橱中翻找今天要穿的衣服，将衣物分类整理，可以让你在出门或者上班时第一时间找到想穿的衣服，不会手忙脚乱。

6、注重细节

注重配饰的作用，出门带上包包这些细节能让你更加从容，彰显自身气质。

生活中，喜欢每天买一束新鲜的花插在屋子里；工作中，习惯事事巨细；朋友间，贴心关怀......这样的自己总能受到别人的喜爱。

所以，千万不要忽略生活上的细节。

7、爱上读书

书籍是人类进步的阶梯。记录下读书过程中好的句子，不要忽视这个小动作，反而能为我们积攒不少灵感。

读书可以是开拓我们的视野，丰富我们的头脑，沉淀自己，从另一方面来说也能培养我们的谈吐、气质。亦师亦友。并不是你画着浓妆，穿着高级定制你就有了气质，内在的东西也同样让你散发不一样的气场。

8、定期旅行

有句话说的好，身体不是在旅行就是正在前往旅行的路上。

定期给身体和心灵放一个假，好好感受自然，感受不同风土人情。在旅途中遇见未知，遇见另一个自己。

为了奖励自己，定下一个旅行的目标吧~

9、健康良好的心态

保持心情愉悦，会减少因为压力和情绪的波动导致更多黑色素的生成和沉积。不仅让你越来越美丽，也能让你在生活和工作中拥有良好的状态，从而处理事情能游刃有余。

因此，要想拥有美丽，就要拥有一颗温柔、宽厚的心。

10、坚持运动

你可以培养一个兴趣爱好，而运动是酱酱要推荐给蜜妞儿的爱好。不要把运动当做压力，试着去爱上它，感受它给你的身体、生活带来的改变。

通过运动，改变自己的身材，增强体质，净化心灵，促进新陈代谢，自然而然皮肤也会越来越好。

活得精致、优雅的女性，要懂得如何运动。

精致的女人懂得如何严格管理和控制生活，无论你长得美丑，你都拥有权利改变自己，去追寻更好的生活。

酱酱希望每一个蜜妞儿都可以变得越来越美丽，越来越强大。

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为了自己的完美身材大家加油哦

对自己要求的越多，你越完美

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