据2017年的数据显示，我国每天约1万人被确诊患上癌症，平均1分钟就有7人。

一提到癌症，不少人都觉得害怕。其实，癌症并非绝症，及早预发、早发现才是关键。

日常生活中，防癌可以多吃这5种食物——

1、橙色水果

据医生介绍，新加坡国立大学医学院曾经做过一份调查，这份调查专门针对“日常饮食与华人健康关系”，结果显示：多吃橙色水果的能降低患上肺癌的几率。比如：木瓜、橙子、柑橘等水果。

2、大蒜

经科学家的研究分析，大蒜患有较为丰富的对人体有益的物质，其中就含有一种较为宝贵的植物杀菌素——大蒜素。这一种物质具有较强的杀菌功效，对结核杆菌、霉菌、痢疾等各细菌都有良好的杀灭作用。

除此之外，大蒜含有晒，能够对癌细胞的产生起到抑制的作用，是大家公认的防癌武器。

建议生吃大蒜最好，因为大蒜素不耐高温，加热会使得大蒜素遭到破坏，导致它的有效成分下降。

3、鱼

Omega-3脂肪酸可以延缓动物身上肿瘤的出现，减缓肿瘤的生长，并降低癌组织转移的风险。建议一周至少吃两次高脂鱼，包括鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼（小型青花鱼）、秋刀鱼等。

4、茶

茶叶的功效真多，能防止很多病症，享有“万病之药”的美誉。

茶中含有丰富的茶多酚，能阻断亚硝酸等不良致癌物质在体内的堆积，并且能提高人的免疫力，抑制癌细胞在人体的产生，预发癌症的发生，并且对癌症的治疗具有辅助作用。

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间作过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶，对口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌等都有不错的预防作用。

5、枣

医生介绍，国外的研究已正式证实，枣具有防癌的的功效。主要是因为枣中含有丰富的多酚类活性物质，能有效的阻止细胞癌变，抑制癌细胞的生成，并且能降低癌症的发生率和死亡率。

因此建议，日常生活中要注意饮食的健康，多喝水，保证睡眠时间和睡眠质量，多做运动，病痛自然就离你远远的了。

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