肝脏，被称为是人体“最沉默的器官”，因为肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛”。但肝是人体中十分重要的代谢器官，它的工作就是负责身体的排毒的工作、储存肝糖和分泌性蛋白质等。如果不好好保护自己的肝脏，会引发各种你无法预料到的疾病。特别是现代快节奏的生活，经常喝酒、作息不正常、熬夜失眠、长时间对着电脑手机用眼过度、以及一些加工食品不卫生等，都对肝脏伤害很大，如果它不能正常运转，会影响身体其它部位。养肝就是养命!

小编下面介绍下，日常生活中，在白开水中泡它是肝病的“克星”，每天喝一点，肝炎、肝硬化不来扰！

1、茵陈

茵陈清热利湿；退黄。主治，黄疸、小便不利、湿疮瘙痒、传染性黄疸型肝炎等。茵陈有保肝，对甲、乙型肝炎，黄疸型肝炎，有不错的疗效；利胆，促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用。并有降血脂、抗凝血、降血压、利尿解热平喘、驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用。

2、柚子皮茶

柚子的香气可以舒缓紧张情绪，缓解压力。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以有效的改善肝脏机能。柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等，有补机能、润肺健胃的作用，同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。

3、蒲公英

蒲公英是最常见的路边野草，蒲公英很多人都会用来欣赏，其实它有祛肿散结、清热排毒的疗效，被叫做“最好的解毒草”，对清肝解毒，预防痔疮，防止妇科疾病都有良好的功效。对喜欢饮酒的男人而言，最伤害的就是肝脏，蒲公英根可以很好保护肝脏细胞，有效的去除炎症。

4、柠檬

柠檬虽然吃起来很酸，但是进入人体后，就会变成碱性，能帮助人体溶解多余的脂肪，清除肝脏毒素，预防脂肪肝的产生。经常喝点柠檬水，还有利于加速身体的新陈代谢，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏负担，抵御自由基给肝脏带来的伤害。

5、赶黄草

赶黄草中含有的没食子酸和槲皮素有抗肝病毒和保护肝的作用，能恢复肝功能，减低饮酒和药物对肝脏的损害，可预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。赶黄草的具体食用方法是可用沸水冲泡饮用，颜色为金黄色，可反复冲泡饮用至味淡。可长期服用，有效醒酒护肝养肝。

对于肝病的防治，除了以上5种养生茶外，在日常生活中可以多吃以下食物：

1、青果烧鸡蛋

青果20克，鸡蛋1只。先将青果煮熟后再加入鸡蛋，共同煮混后可食用。每周3次，每次1个鸡蛋，可破血散於，适用于肝病於痛、腹水明显者。

2、苦菜汁

苦菜、白糖各适量。苦菜洗净捣汁加白糖后即成。每周3次，具有清热作用，适宜于肝病口干厌食等症。

3、蘑菇

目前种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤作用，乙肝病人宜常食用之。

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