现在已经进入三伏天了，也是一年当中气温最高的时刻，而且最近的雨水也特别多，所以特别容易导致人体内的湿气加重。湿气虽然看不见摸不着，但是对人的身体影响也非常的大，不仅会容易导致人发胖，而且会出现舌苔发厚，浑身没劲，精神不振等问题，严重的话还会影响到人们正常的工作和生活。

有些人可能不知道湿气重的话，身体有哪些表现，其实如果体内湿气重的话，会导致舌苔发厚，下肢肿大，大便容易粘在马桶上。而有的人可能会通过拔罐祛除体内的湿气，但是一般在拔罐之后也有许多的讲究，一般建议在拔完罐之后不能接着洗澡，因为此时身体的毛孔处于打开的状态，如果接着洗澡的话，可能会导致湿气容易加重。其实要想去除体内的湿气，可以通过拍打身体的祛湿穴位来达到效果。

人身上有3个“排湿口”，每天早晚坚持拍一拍，轻松拍走湿气！

1、肘窝-曲池穴

人身上的祛湿穴位特别的多，如肘窝处的一个穴位叫做“曲池穴”。如果在平时体内湿气特别重，而出现了喉咙有痰，胸闷，气喘等问题时，可以通过拍打这个穴位的方法可以达到缓解以上症状的目的。一般拍打5分钟就可以，拍打完之后，此处会出现红紫的现象，那就说明体内的湿气已经被有效地拍打出来了。坚持运用这个方法的话，可以顺利的排出体内的毒素和湿气。

2、膝窝-委中穴

膝窝处也有一个祛湿的穴位，叫做“委中穴”。每天早晚坚持拍打穴位5分钟，能够将体内的湿气顺利排出体外。只要长久坚持的话，祛湿的效果会越来越好。

3、腋窝-极泉穴

腋窝处也有一个祛湿的穴位，叫做“极泉穴”。每天早晚坚持拍打这个穴位，不仅可以祛除体内的湿气，而且还能够祛除心脏的火毒。在按摩这个穴位的时候可以每天2次，每次按揉30下，这样就能够在一定程度上减轻心脏的负担，对人的睡眠也有很好的帮助。关键的是坚持按摩这个穴位，可以排出体内的湿气和毒素。

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