现在生活压力大，好多人20多岁就有白发。今天小编就给大家介绍一种果子，中医认为长期吃它，黑发能慢慢长回来，它就是山核桃。快来看看吧~~

头发的主要组成部分是蛋白质，而山核桃里恰好含有丰富的蛋白质，因此长期坚持食用山核桃，对头发有很好的调理保健作用，能够促进白发变成黑发，多吃一些山核桃有助于头发发质营养健康，乌黑光亮。有白发的小伙伴记得每天吃点核桃哦~~

女性朋友也可以多吃山核桃，因为它能滋味肌肤，美容养颜，让皮肤变得细腻有光泽。山核桃还是天然的绿色养生保健佳品，能够补脑益智，滋养脑细胞，增强脑功能。记得一定要是山核桃。

山核桃油的油味清香，似芝麻油，有润肺滋补功效，其酸值低碘价高，油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸占88-96%之间，是易于消化，可以预防冠心病的优质食用油。 你们喜欢吃山核桃吗？喜欢的小伙伴记得给小编留言哦~~

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