在还不到一周的时间里面，就正式的进入都了霜降时节。霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。民间谚语认为“一年补透透、不如补霜降”，可见霜降时节，养生保健尤为重要。而黄芪是一味不错的中药材，在很多的重要偏方中，都可以看到黄芪的身影。

中医认为“常喝黄芪水，防病包健康”，可见黄芪的营养价值功效在很多的心目中都是有目共睹的。黄芪味甘微温，不但可以熬粥，还可以用来泡水，是一种药食同源的食材之一。日常一杯黄芪水，防病包健康，不论男女，功效多，懂得这样“搭配”的话，营养价值翻倍哦！下面就和小编一起去看看吧！

一杯黄芪水，喝出4种健康，按照3个“公式”，补气护肾，降血压

1、补气护肾

黄芪味甘性温，是一种行气补气的食材，其中含有丰富的维生素和蛋白质在其中，从而人可以帮助身体补充营养成分，促进血液的循环，提高肾脏的功能，从而将体内的毒素进行有效的排出，对于肾虚的患者来说，起到很好的补肾气的作用。

1、降血压

黄芪是一种补气行气的食材，据医学研究表明，其黄芪中含有的大量的蛋白质以及维生素等物质成分在其中，可以有效的降低血液的粘稠度，从而预防血栓的形成，日常饮用黄芪水，可以疏通血管垃圾和毒素，增强人体的免疫力，促进血液循环，不但防治高血压和高血脂的作用，还可以起到很好的护心效果，从而让血压悄悄降。

3、美容养颜

不良的饮食习惯和生活作息的话，很容易导致身体藏毒，不论男女，都会提前的步入到衰老的状态中，想要管理好肤质的健康度的话，最好的方式就是饮用一杯黄芪水。黄芪水中含有丰富的营养物质成分在其中，可有效将体内的毒素进行排出，从而促进血液循环，改善肌肤的状态，滋润肌肤，美容养颜，起到抗氧化的效果。

4、排肝毒

对于肝功能下降的人来说，日常饮用黄芪水的话，可以很好的起到护肝排毒的作用，对于肝气不足、肝火旺以及脂肪肝起到很好的缓解和调理的效果。其中黄芪中患有的营养物质成分可以有效的促进血清以及肝脏蛋白质的合成，从而有助于肝毒得到及时的排出，起到很好的养肝护肝，排肝毒的效果。

黄芪虽好，但是也不能多喝，日常将黄芪进行泡水的话，最好的方式就是将量控制在5-10克左右的样子，开水冲泡时间为10到20分钟的时间，就可以代茶饮用了。一天可以进行反复的冲饮，从而可以起到防病保健的作用。

黄芪与“它”天生一对，一周一次，有助于补气护肾，远离三高！

1、山楂

黄芪和山楂进行搭配的话，养生效果翻倍，其黄芪是很好的补气食材，可以有效的增强人人体的免疫力，起到补中益气的作用；而山楂味酸，具有健脾胃的作用。两者搭配在一起的话，可以有效的降低血脂的水平非常的适合于三高人群。

2、蜂蜜

蜂蜜营养价值极高，就有排毒养颜的作用，中医认为，日常食用蜂蜜，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，健脾胃，起到美容养颜的作用。对于女性经常性熬夜来说，日常饮用一杯蜂蜜黄芪水的话，可以有效的改善气血亏虚、肝功能损伤的情况出现。

3、红枣

红枣是属于滋补的食材，不但可以干嚼，还可以生吃，起到很好的补血气的作用，对于女性气血亏虚来说，用黄芪加红枣进行泡茶的话，非常的适合于贫血的人，可以有效的增强机体的免疫力，起到很好的保健养生的功效。

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