这几种长寿方法，

你中了几样？

你能想到的长寿方法有哪些？

清淡饮食？早起晨练？

药材食补？

经科学验证的长寿方法，

你绝对想不到

排第一的居然是它！

长寿方法

No.20 大笑

No.19 护理牙齿

No.18 吃坚果

No.17 吃大蒜

No.16 跳舞

No.15 少看电视

No.14 多吃苹果

No.13 喝茶

No.12 保持镇静

No.11 少吃糖

No.10 保持开心

No.9 高质量睡眠

No.8 吃花菜

No.7 拥抱

No.6 吃绿叶菜

No.5 减少卡路里摄入

No.4 吃姜

No.3 不要久坐

No.2 跑步

No.1 唱歌

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