“都已经开学一周了，放学回家还是手机不离手。一个假期没管，孩子玩手机上瘾了。”孩子正读初二的何女士感叹，只要一有空，儿子的手就像长了磁铁一样，不自觉地拿起手机玩。

记者调查发现，寒假期间，很多孩子都沉迷于手机。开学后，家长和孩子因为玩手机而争吵的几率明显增加。如何引导孩子正确使用手机？对于玩手机成瘾的孩子，家长该如何纠正？记者采访了临沂市相关心理专家。

几乎所有受访学生都玩手机

“为了不让孩子玩手机，我把手机里的游戏都删了。没想到，她居然偷偷上网玩抖音，弄得我的抖音号都被封了。”家长房女士告诉记者，正上三年级的女儿最近频繁用她的手机发抖音，因为被举报让未成年人使用，她的抖音号被系统封了。

近年来，随着智能手机和网络的迅速发展，中小学生接触手机和网络游戏的比例日益增长。记者到临沂一小、临沂三十五中、临沂红旗小学等学校随机采访了34位学生和家长。发现几乎所有学生都玩过手机游戏，而多数家长都担心孩子玩网络游戏受到伤害或沉迷其中，从而控制孩子玩手机时间。

2018年3月至10月，中国青少年研究中心进行了“中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究”，从全国抽取了6个城市的18所城区学校和18所农村学校，对中小学生及其家长进行问卷调查。调查结果显示，几乎所有的学生都接触过手机游戏或网络游戏，有38.9%的中小学生因网络游戏与父母发生过争执。

家庭沟通较好的孩子不易沉迷网络

“我姥姥每天都唠叨，让我别玩手机，我很烦。所以，她越唠叨我越看。”何女士的儿子奇奇抱怨称，他玩手机并没耽误学习，但姥姥唠叨，妈妈也强行转走了他微信里的零花钱，搞得他很反感。现在，他周末会去同学家写作业，顺便一起玩游戏。奇奇对同学表示羡慕，“我俩成绩差不多，他妈就很少管他玩游戏。”

中国青少年研究中心的调查结果显示，为了控制孩子玩网络游戏，家长会监督他们玩游戏的时间，控制孩子的开销，但收效并不好。父母对孩子的规定、监督、限制等干预行为，一方面有效地帮助中小学生合理地使用网络和游戏，而另一方面也给父母与子女之间带来一些争执。但调查结果同时显示，亲子沟通较好的孩子更能意识到网络游戏的负面影响，不易沉迷于游戏。

中国青少年研究中心少年儿童研究所所长、研究员孙宏艳曾在受访时表示，家长的教养模式与孩子对网络游戏的认知呈现非常大的一致性。家庭比较民主的父母与孩子的关系更加亲密，也更能理解孩子的想法。所以，亲子关系比较和谐，孩子对父母的接纳程度较高，因此也更乐于听从父母的意见。

防止玩手机上瘾，关键在于提高自控力

“手机跟电脑一样，不用是不可能的，防止孩子玩游戏上瘾，最好的办法是引导他们正确使用手机，提高他们的自控力。”临沂心理学专家表示，手机是生活中不可或缺的部分。所以，一定不要禁止孩子玩手机，要引导他们正确使用手机。

在专家看来，许多成绩很好的孩子也玩手机，但家长并没有过多控制，这主要在于他们玩手机“有个度”。“有的孩子和父母商量好了一天玩半个小时手机，到了时间都会主动放下。有的规定好做完作业再玩，他们也执行得很好。对于这样的孩子，家长们一般不会过多干预，只有那些玩起来就控制不住的孩子，家长们才会强制不玩。”王家文说，孩子一定要明白不论做什么事情都要有“度”，在“度”的范围内，可以尽情玩耍。“所以，家长们要从小培养孩子的秩序感，提高他们的自控力。对于自控力差的孩子，要先强制要求他们玩的时间，在家长和老师的管控下，让他们玩一会。脱离管控的情况下，不要让他们碰手机，慢慢养成好的习惯，自控力提高了，再给他们玩耍的自由。”

对于很多家长担心孩子上网看到负面内容问题，专家建议，家长要帮助孩子辨别是非，对于不好的事情一定要直白地说出来。“有些网上会有黄赌内容，这些东西一定要直白地告诉孩子其危害，不要去看。中国的家长比较羞涩，对于一些涉及性的问题会说得比较隐晦，这反而引起了孩子的好奇，吸引他们去看。如果家长和老师很直白地讲，缺少了神秘感，他们也就不会看了。”

此外，专家建议有条件的学校开设课程，教学生们正确使用手机。“老师们可以教孩子们如何利用手机学习、查找资料，告诉他们哪些内容可以看，什么时间可以玩手机。如果学生们都能正确使用手机，手机反而有助于学生的成长。

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