临沂美食多，物质也丰富，特色美食也很多，传下来许多独具特色的食品，来到临沂这些美食必须吃

糁

糁(鲁南地区方言念sá)是临沂市民最经典的粥食和最贴心的早餐食品。临沂市民中最有口碑的是“南关”糁，选料考究，味道纯正，分店众多。虽然每家糁馆都门面较小，但却飘香百里，口口相传。

临沂市很有名的糁馆子，早餐配上油条，油饼等，美味极了呢，小孩大人都喜欢，这也是临沂的特色，如果喜欢吃辣就多放点调料，还很营养，早餐必备，去晚了可就卖没了。

煎饼

煎饼是山东特产吃食。煎饼是传统临沂人的主食。临沂传统煎饼多以麦子、高粱、玉米、谷子、地瓜干等为原料，最有名的是莒南石磨麦煎饼。吃起来能够感受到粗粮的香气萦绕不去。

临沂煎饼很薄，卷起来吃时却又较硬，是对人牙齿和咀嚼力量的考验。经过改造，现在的煎饼软和了很多，最有名的六姐妹煎饼。

蒙阴光棍鸡

蒙阴光棍鸡是临沂蒙阴地方名吃，风靡沂蒙山区。创始人付泽明在蒙阴县城西岭开设炒鸡店，以烹制蒙山大公鸡为主，色泽红亮、汁宽味浓、鲜香醇厚、药香浓郁，口味鲜美、风味特殊吸引了大批食客。因炒鸡店工作人员全部是男士，取材又全是大公鸡，便将此菜戏称“光鸡”。

八宝豆鼓

八宝豆鼓是山东省临沂的一种地方小吃。临沂八宝豆鼓酿造工艺首次出现于道光年间，当时城里“惟一斋”酱园经理细心考察了附近各县酱园及农民制作豆鼓的不同工艺，博采诸家之长，摒弃诸家之短，几经改进，研制成独具一格的“惟一斋八宝豆鼓”，“惟一斋八宝豆鼓”是用大黑豆、茄子、杏仁、鲜姜、紫苏叶...

莒南锅饼

莒南锅饼为圆形,大如盘,厚大约5cm。一般般的锅饼都是7斤左右，因为分量十足，都是切成块卖，没人会买一整个锅饼，除非家里人多，否则是要吃好几天的。

锅饼的特色：嚼之有劲而不粘，外硬里韧，食之干香浓厚，回味无穷。锅饼的外壳厚实且坚硬，很有嚼头，很多人特别喜欢吃外皮，酥香且耐吃，经...

沂水丰糕

沂水丰糕，沂水县著名传统名吃，发明于公元1797年，为沂水独有。丰糕寓意“年年丰收，步步登高”之意。专在中秋节期间制作出售，是沂水人外出访友的上等礼品。

咸豆粥

临沂大众化粥食，多为早餐供应。此粥制作细腻、口味香美、消渴利尿、营养丰富、易于消化。喝此粥配食热油条口味尤佳。

孝河藕

临沂城北白沙埠镇西孝友村前有一小河，名叫孝河，为“王祥卧鱼，孝感天地”之处。孝河水清澈甜润，河底为黑紫淤泥，盛产白莲藕、红莲藕、茭白、菱角、鱼虾等，尤以白莲藕最为出名。

莒南驴肉

“天上的龙肉，地上的驴肉”，莒南毛驴纯饲青草等无公害绿色植物，饮天湖、石泉湖天然矿泉水，其肉味道鲜美，营养丰富，闻名全国的“莒南老地方驴肉店”，用独特工艺炮制的香喷喷的驴肉，配以色泽澄黄汁汤，辅之浓香咸辣的佐料，色、香、味、形具佳,是大补佳品，令人百吃不厌。

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