4到6日新一轮降雨来袭

预计过程降雨量大到暴雨

根据山东省气象台目前最新资料分析，4日下午至5日夜间，受副高边缘气旋影响，山东自西向东还将有一次明显的降水过程，鲁中、鲁南和半岛地区有大到暴雨，局部大暴雨，其他地区有小到中雨。

这次过程的强降水落区与前期重叠度较高，加大了致灾风险，需加强灾害防御工作。

临沂市气象台

发布最新天气预报

今天夜间到明天白天，多云，东到东南风短时偏北风3级，气温19～27℃；

3日夜间到4日白天，多云转阴有中雨局部大雨，东到东南风3级逐渐增强到4级阵风6级，气温20～24℃；

4日夜间至5日白天，阴有大到暴雨，东到东北风4级阵风6级，气温20～26℃。

也就是这个周末

临沂又有雨

俗话说

“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”

天气冷暖变化频繁，

应注意添衣保暖，预防寒凉感冒。

下面这些要注意

↓↓↓

注意事项

01

别露肚脐，别贪凉

这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。尤其是别露肚脐！

02

调养情志，放松心情

秋季日照减少、花木凋零，自古逢秋悲寂寥，这个季节容易产生忧郁伤感情绪，产生疾病，因此要注意培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，以适应秋天平容之气，此时最适合登山，在晴朗的日子里，登高望远，心情愉快的同时，也锻炼了身体，身心都能得到放松。

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