这8种食物是天然“二甲双胍”, 每天吃一点, 有效降血糖防三高!

藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色，营养非常丰富，藜麦中的膳食纤维含量高，它能调节肠道健康，降低胆固醇，对预防心血管疾病和糖尿病都有很好的效果！

绿萝花茶是用西藏的珍贵药材绿萝花泡制而成，其含有的活性成分提取物质对α-糖苷酶有抑制作用，能够平衡糖分在血液中的含量，从而达到降低血糖的作用！

苦荞茶有非常高的营养价值，是很多人都喜欢喝的茶，它含有对人体有益的“芦丁”成分，可以促进胰岛β细胞的恢复，增强胰岛素活性，降低血糖水平，是糖尿病人常备的一款好茶！

向天果能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，每天坚持吃，能够很好地控制血糖，使血糖保持平稳！

青钱柳叶子含有皂苷、三萜、黄酮、水提物等有效成分，是天然的“二甲双胍”，常喝能提高人体胰岛素的浓度，有降血糖的作用，血糖高的人可以常喝青钱柳茶！

黑蒜中含有丰富的微量元素，吃起来没有蒜味，具有抗酸化和抗氧化的功效，其含有的生物碱，具有降低血糖的作用，对血糖高的人有很好的调节作用！

铁皮石斛是最珍贵的中药材之一，素有“药中黄金”的美称，铁皮石斛可以提高人体免疫力，调节血糖，经常用铁皮石斛条榨汁喝，降血糖效果好！

陈皮普洱茶是五邑特产之一，是陈皮和普洱的完美结合，两者均为养生佳品，普洱茶内的成分有降血糖的作用，其中的生物酶可以帮助糖尿病恢复！