肝脏是体内以代谢功能为主的最重要“解毒器官”。

肝脏每天的工作是代谢蛋白质、代谢脂肪、代谢糖、代谢维生素、代谢激素、代谢毒素、分泌和排泄胆汁、储藏和调节血液等重要工作。

总之，肝脏为了我们身体的健康，天天在默默的“解毒排难”，但是有些人却在平日里，从不关心这个重要的器官，即使肝脏已经出现了明显的疲惫现象，有些人还是没有觉察，直到出现了肝癌，才恍然大悟，这时才知道肝脏一直在超负荷的运转工作。

出现了这五种症状，说明你的肝脏已经有了问题

1.如果以前有过肝炎或是肝硬化的病，但是病情已经稳定多年，并且一直没有发热、发冷，而突发肝部或胆部剧痛。

2.反反复复的腹泻、腹胀，服用些胃肠药物，效果不明显，并且肝部闷痛，体重日渐消瘦。

3.压食烦躁、肝部感觉不适，全身关节酸痛，尤其以背部最为明显。

4.口干、烦躁、失眠、牙龈及鼻腔出血，并伴有上腹胀满、肝部不适。

5.出现蜘蛛痣、肝掌，男性乳腺增大，下肢水肿，在一定意义上是肝脏功能衰竭亮起的“警示灯”。

平日里不但吸烟、喝酒、熬夜会伤肝，那么做下面这三件事，也会伤肝

平日里有一点“头痛脑热”，就滥用抗生素，要知道“是药三分毒”，会给肝脏解毒带来一定的负担，所以我们平日一定不要滥用抗生素。

2.经常暴饮暴食、大鱼大肉。肝脏是解毒器官，但不是用“钢铁”做成的，它会劳累，平日里如果暴饮暴食、大鱼大肉，肝脏无法一次性处理过来，只能暂时堆积在肝脏里，造成脂肪肝，如果不重视，就会变成肝硬化甚至肝癌。

3.已经霉变的食物还在吃。一些已经霉变的食物不能吃，如霉变花生、玉米、隔夜剩菜等。这些食物中的黄曲霉毒素是极强的致癌物质。

平日要保护肝脏，在饮食上要多吃一些护肝食物。下面推荐给大家三种常见的护肝食物

1.绿豆

绿豆营养丰富。夏季常食绿豆不但清热解毒、抗过敏，还能帮助肝脏解毒。

绿豆中含有的绿豆蛋白、鞣质、黄酮类化合物，能与有机磷、农药汞、砷、铅化合物结合，形成沉淀物，使其减少毒性，而帮助肝脏解毒。

绿豆中含有胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，能起到保护肝脏的作用。

2.上海青

上海青中含有多种维生素，有利于身体的免疫能力，常食上海青会给身体带来一定好处。

上海青中含有丰富的酶物激素，能够增强人体酶的合成，促进肝脏排毒，起到一定的防癌作用。一些肝病患者常食上海青会有一定好处。

3.莴苣

莴苣中含有丰富的硒、铁等微量元素，很容易被人体吸收、利用，可以预防缺铁性贫血，能起到养血、养肝的作用。

莴苣中含有芳香烃羟化脂，能够分解食物中致癌物质亚硝胺，防止癌细胞的形成。对肝癌有一定的预防作用。

提示：本网部分文章内容转载于网络，转载之目的在于传递更多信息，服务广大人民为初衷，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责！如图片、文字及视频有侵犯您的权益请联系右下角本站客服，我们将在第一时间删除，感谢您的关注与支持！