现在的人经常会发现自己的舌苔很厚腻，有的时候还会食欲不佳、精神状态差，老话说“千寒易除，一湿难去。”湿邪不除，病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气?

首先看下自己的精神状态，是否经常无精打采。如果感觉睡不醒，身体依然很疲劳，排除睡的太晚的情况的话，那么就可能是有湿气了。

我们现已知道湿气是起濡润成果的，其性属阴。因而，湿邪是阴邪，最能伤人阳气。此外，湿邪伤人后，身体会呈现虚胖、重、困、酸的认为，周身酸懒，嗜睡。

据《本草纲目》纪录，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等成果，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的利益，祛湿祛毒、可以改进肺遵守，关于得了缓慢支气管炎和复杂咳白痰的人很有利益。

李时珍在他的名著《本草纲目》中记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草，也有“艾叶能灸百病”的说法。在民间，艾叶常被用于祛湿气，湿寒最佳，可民间称为祛湿“猛药”。

艾草中药泡脚

艾草泡脚能通十二经络、促进血液循环、赶走体内湿寒、调理阴阳。体内湿寒重的人，气血也会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

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