“冬至”

是我国（位居北半球）全年中

白天最短、黑夜最长的一天！

为“二十四节气”中非常重要的节气

也是一个传统节日！

冬至到，北方有吃水饺的传统冬至恰好是周末

陪着家人吃一顿热乎乎的水饺吧

过了“冬至”

白天便会一天天变长

俗称“阳气转升”

气候将进入一个最寒冷的阶段

也即民间所谓的“进九”

2019~2020年数九时间表 一九：2019年12月22日—2019年12月30日

二九：2019年12月31日—2020年1月08日

三九：2020年1月09日—2020年1月17日

四九：2020年1月18日—2020年1月26日

五九：2020年1月27日—2020年2月04日

六九：2020年2月05日—2020年2月13日

七九：2020年2月14日—2020年2月22日

八九：2020年2月23日—2020年3月02日

九九：2020年3月03日—2020年3月11日 数九寒天模式开启冬天的标配--雪何时到？中国天气网预报显示

雪已经上路

很多小朋友已经迫不及待要堆雪人啦

每天问妈妈的问题都是：

妈妈，什么时候下雪？但愿雪能如期而至！

天气变冷更要注意防止感冒最近这段时间，身边感冒的人非常多

尤其是孩子

通过市疾控中心流感网络实验室检测

我市的流感优势毒株为H3N2型流感病毒

也就是说现阶段主要是

由甲型流感病毒流行引起的疾病高发

以下8个方面要注意1.接种疫苗是有效预防的方法之一，可在感冒高发季节到来前，为孩子接种疫苗，可显著降低患感冒及严重并发症的风险。

2.如果正在接触感冒患者、有被传染风险的孩子，可以使用抗病毒类药物进行预防和治疗。

3.尽量少去公共场所，减少被传染的机会。

4.加强锻炼，增强体质。感冒重在预防，平时应加强户外体育锻炼，增强机体的免疫力和抵抗力。

5.多喝水对预防感冒有一定的作用，睡觉前和起床后最好能喝一杯水，使身体保持足够的水分。

6.合理饮食，少食油腻辛辣，多吃新鲜蔬菜和水果。

7.保持通风，保持室内空气清新，湿度适宜。干燥的时候，可以在室内放盆水，或使用加湿器，但要注意经常清洗，防止病菌繁殖。

8.注意保暖。尤其注意头部和呼吸系统的保暖，一些传统的防护措施如出门戴上帽子、围巾和口罩还是行之有效的。口罩除可以保暖外，还可以阻挡部分病菌侵入呼吸道，预防呼吸道感染。

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